Ароматерапияне ничек кулланырга

Ароматерапия куллануның күп төрләре бар, мәсәлән, табигый фумиграция, массаж, коену һ.б.Массаж, ингаляция, кайнар компресс, чыландыру һәм фумиграция ярдәмендә кешеләр тиз кушылырга мөмкинхуш исле майлар(шулай ук ​​үсемлек эфир майлары дип атала) кандагы һәм лимфа сыеклыкларына керә, бу организмдагы матдәләр алмашын тизләтә, тере күзәнәкләрнең яңарышына ярдәм итә, организмның иммунитетын көчәйтә, аннары кеше нерв системасын, кан әйләнеше системасын, эндокрин системасын, мускул тукымаларын көйли ала. , ашкайнату системасы һәм чыгару системасы һ.б.Ароматерапия маекоену һәм массаж өчен еш кулланыла, йомшак музыка белән бергә, яңа һәм татлы чәчәк хуш исе борын арасына, сөяк чылбырына кертелә, һәм кара хуш ис йөзә, сезгә сөйкемле һәм романтик темперамент бирә.

Ароматерапия дәвалаубөтен дөньяда популяр һәм хатын-кызлар хуплый.Ул стресстан арынырга һәм битне тукландырырга мөмкин.Чиста үсемлек эфир майында күп полифеноллар бар, алар организмдагы автоном нервларны стимуллаштыра ала, эндокрин системасын тотрыклы, табигый һәм яңарта, тормышны арттыра.

Ароматерапия - альтернатив кием сәнгате.Хуш иссез хатын шикәрсез кофе кебек.Ароматерапиянең иң югары торышы - тән, акыл һәм рух бердәмлеге.Ароматерапия эфир майларыкүбесенчә җимеш, чәчәк, яфрак, тамыр яки үсемлек орлыкларыннан алынган.Аларда антибиоз, стерилизация һәм детоксификация эффектлары бар.Аларны ярты сәгать чамасы җылыту һавада бактерияләр санын киметергә мөмкин.

Бу мәкалә нигездә ароматерапия куллануның 6 ысулы белән таныштыра:

1. Кайнар су белән ис

Эфир майларын куллануның иң җиңел ысулы - майны кайнар суга таму, бөтен хуш исне тарату.Бигрәк тә офиста, булдыра алмыйсызҗиңел хуш исле лампалар, шәмнәрне генә әйтмичә, хуш ис таралуны тизләтү өчен чынаяктагы кайнар су куллану - иң эффектив ысул.

хуш ис

2. Хуш исле мич һәм хуш ис дифузеры

Сезгә озак вакыт хуш ис кирәк булса, сез хуш исле мич яки ан сайлый аласызэлектр хуш исеэлектр белән җылытыла.Касәгә суның 2/3 өлешен кушыгыз һәм 1 ~ 2 тамчы эфир мае кушыгыз, сез хуш исле була аласыз.Хуш исле мич арзанрак, ләкин куркынычсыз түгел һәм озак яндырып булмый.Хуш ис лампочка җылыту өчен ясалган җылылыкны тарата, температура караңгылану белән көйләнә ала, стильләре төрле һәм матур.

3. Өстәл лампасы белән ис

Әгәр сез сатып алырга теләмисез икәнхуш исле дифузер утлары, сез шулай ук ​​өйдә утлы лампа куллана аласыз.Эфир майын лампочкага ташлагыз (яхшырак тукыма) һәм ул төнлә әкренләп парга әйләнәчәк.Лавандрның искиткеч хуш исендә йокларга нинди сагыну.

4. Кулларны ароматерапия белән сөртегез

Кыш җиткәч, куллар һәрвакыт салкын.Бер чүлмәк кайнар су салыгыз, яратканга 1 ~ 2 тамчы кушыгызароматерапия мае, кулларыгызны һәм беләкләрегезне суга батырыгыз.Шул ук вакытта сез кулның акупунктура нокталарын баса аласыз, шулай итепхуш ис терапиясеэшләргә этәргеч бирәчәк.

5. Ароматерапия белән аяк мунчасы

Аякларда акупунктура нокталары бик күп.Йокларга ятканчы, 1 - 2 тамчы эфир майлары белән аяк мунчасы өчен тубыкларыгызны суга батыра торган кайнар су кулланыгыз.Аякларыгызны юганда, сез китап укыганда музыка тыңлый аласыз.Термос әзер булса, сез аяк мунчасын яхшырак һәм рәхәтләндерер өчен теләсә кайсы вакытта су җылыта аласыз.

6. Ароматерапия белән йөз матурлыгы

Йөзегезне юганнан соң, 1 ~ 3 тамчы кушыгызхуш исле майкайнар суга һәм парны 10 минутка исләргә рөхсәт итегез.Төрле тире төрләре төрле булырга тиешэфир майлары.Йөзегезне парлаганда, сез башыгызны һәм йөзегезне зур сөлге белән каплый аласыз, пар чыкмасын өчен һәм ул эффектны көчәйтәчәк.

Безнең компания тәэмин итәблуйту спикер хуш ис дифузеры, хуш исле машинаһәм башка төр хуш ис дифузерлары.Әгәр дә сез кызыксынсагыз, безнең белән элемтәгә керегез.