12 Эфирлы нефть диффузерының өстенлекләре.

An эфир майы дифузерысезнең өегезгә яки эш урыныгызга гаҗәеп өстәмә.Алар бик күп өстенлекләр бирәләр (алардан без бу мәкаләдә 12не яктыртачакбыз) һәм сезнең тормыш сыйфатын җитди яхшырта алалар.Сездә диффузер бармы, үзегезне яки бүләк итеп эзлисезме, базардагы иң яхшы эфир нефть таратучылары өчен белешмәлекне тикшерергә онытмагыз.Тыныч булыгыз!

1. Яхшыртылган йокы

Йокыдан мәхрүм булу - хәзерге тормышта дөнья халкы алдында торган иң җитди проблемаларның берсе.Артык эшләнгәннән алып балалар турында кайгыртуга кадәр, чиксез сәбәпләр бар, без йокларга җитәрлек вакыт тапмыйбыз, йоклаганда йокларга тырышабыз.Enoughитәрлек йокы безнең көндәлек тормышның һәр өлкәсенә тәэсир итә, һәм җитәрлек булмау безгә психик, физик һәм эмоциональ яктан тәэсир итә ала.

Enoughитәрлек йокы булмаудан килеп чыккан кайбер еш очрый торган проблемалар:

• Концентрациянең кимүе
• Ачу көчәю
• Биремнәрне үтәүдә кыенлык
• Кофеин һәм наркомания
• Кәеф тигезсезлеге
• Moreәм тагын бик күп!

Милли йокы фонды олыларга (26-64 яшьтә) төнгә 7-9 сәгать йокларга киңәш итә.Бу квотага ирешмәү сезне югарыда күрсәтелгән симптомнар өчен җитди куркыныч астына куя.

Бәхеткә, эфир майларын таратучыларның иң зур өстенлеге - аларның яхшы йокы булдыру.Яхшы йокыга ярдәм итәр өчен кулланылган бик күп эфир майлары бар (аеруча Лавендер, Йланг Яланг, Маржорам һәм Ромашка) һәм көн ахырында акылыгызга ял итәргә һәм сәламәт йокыга булышучы бик күп катнашмалар.Тынычландыручы аккан су тавышлары һәм ультратавышлы май дифузерының карават янындагы өстәлдә тынычландыруы шулай ук ​​сезне йокларга ярдәм итә ала.Бу тынычландыргыч эффектны арттыру өчен, хәтта ак тавыш белән салынган май диффузерлары бар.

Тәкъдим ителгән йокы кушылмасы: лавендер, татлы маржорам, бергамот һәм аз күләмле валериан тамыры белән еланг елангы.

2. Стресс һәм борчылуны киметү

Стресс һәм борчылу күпчелек кешеләрдә вакыт-вакыт кичерелә, ләкин алар сезнең көндәлек тормышыгызга тәэсир итә башлагач, ярдәм эзләргә вакыт булырга мөмкин.

Стресс һәм борчылу үзләрен физик һәм психик симптомнар белән күрсәтергә мөмкин:

• Ашказаны авырта
• Мускулларның киеренкелеге
• Баш авырту
• Аппетитның үзгәрүе
• Паника яки дулкынлану
• Концентрацияләү авырлыгы
• Иррациональ ачу
• Moreәм тагын бик күп

Озак вакыт стресс һәм борчылу кичергән кешеләр йөрәк авырулары һәм югары кан басымы кебек җитди сәламәтлек шартларын үстерү куркынычы алдында торалар.Бу сезнең тормышыгыздагы стрессны яки борчылуны мөмкин кадәр тизрәк киметә башлау өчен бик мөһим сәбәпләр.

Эфир майы дифузерларытормышыгыздагы стрессны һәм борчылуны киметү һәм хәтта булдырмау өчен искиткеч ысул.Эфир майлары баш миенең борчылуны һәм стрессны контрольдә тотучы өлешләренә турыдан-туры тәэсир итә, һәм экспозиция йөрәк тибешен һәм кан басымын киметә, кешегә ял итәргә мөмкинлек бирә.Гаҗәп түгел, стресс һәм борчылу өчен эфир майлары йокы өчен тәкъдим ителгән майларга бик охшаш, ләкин кайбер күренекле өстәмәләр - Роза, Ветивер һәм Дарчин.

Без тәкъдим иткән стресс кушылмасы: роман ромашкасы, лаванда һәм ветивер яраткан цитрус белән

3. Тән һәм акыл ял итү

Акылны һәм тәнне тынычландыру өчен эфир майларын куллану - стрессны да, борчылуны да киметү, йокыгызны яхшырту өчен бик яхшы ысул!Ләкин иркен акыл һәм тән өчен сәламәтлек өчен бик күп файда бар:

• Авыру куркынычы кимеде
• Танып белү функциясе
• Инсульт куркынычы кимеде
• Тигез кәеф
• Карарлар кабул итү
• Акне җиңеләйтә
• Секс дискны арттыру
• Кан басымы кимү
• Авырту

Эфир майлары акылны йомшарту, ялкынсынуны киметү һәм кан әйләнешен арттыру өчен бик яхшы инвазив булмаган вариант тәкъдим итә.Бу майлар стресстан арындыра, шулай ук ​​мускул авыртуын тынычландыра һәм ял итү, дәвалау һәм тынычландыру белән хроник авыртудан бераз җиңеллек бирә ала.Иң эффектив рельеф тәкъдим итүче иң яхшы 5 май - Лавендер, Кара борыч, Арника, Хеличризум һәм Яфрак.

Тәнне ял итүне тәкъдим итәбез: балансланган лаванда, кара борыч, арника, геличризум һәм борыч.

4. Эфир майлары сезнең иммун системаңны көчәйтә

Иммун системасы - күзәнәкләр, тукымалар һәм органнар челтәре, алар бергә эшләп, сезнең организмның бактерияләргә, вирусларга, паразитларга һәм гөмбәләргә каршы табигый саклану системасы.Бу системаның өзелүе безне авыртырга, авыруларга китерә һәм аллергик реакциягә китерә.Сәламәт иммун системасы - сәламәт тормыш ачкычы!

Иммун системасы кушылган эфир майы диффузерын куллану сезнең иммун системаңны көчәйтергә мөмкин, сезне авыртмас өчен.Иммун системаңны көчәйтү өчен аеруча мөһим вакытлар:

• Сәяхәт вакытында
• Кешеләр белән элемтәдә булганда (аеруча балалар)
• Highгары стресс вакытында
• Салкын һава вакытында

Эфир майы дифузерларыстрессны киметеп, нерв системасын тынычландырып, иммунитетны көчәйтеп, сулыш системасын ныгытып, иммун системасына булыш.Иммунитетны көчәйтүче эфир майлары - чәй агачы майы, Франкенсе, Евкалипт, Шотланд наратлары, Геличризум һәм Розмарий.

Тәкъдим ителгән иммунитет кушылуы: дарчин, розмарий, лимон һәм эвкалипт

5. Авырлык белән идарә итүдә булыша

Эфир майлары авырлыкны югалту могҗизасы түгел.Ләкин алар, әлбәттә, кәефне тигезләү, кандагы шикәр күләмен контрольдә тоту, ашкайнатуны яхшырту һәм аппетитны тыеп, аеруча регуляр күнегүләр һәм сәламәт диета белән парлашканда, сезнең матдәләр алмашын арттырып, авырлык белән идарә итүдә булыша алалар.Авырлыкны киметү өчен иң яхшы 3 эфир майы - Грейпфрут, Дарчин һәм Имбир.

Альтернатив рәвештә, кайберәүләр аппетитны стимуллаштыруда ярдәм итәр өчен эфир майларына мөрәҗәгать итәләр.Бу аеруча картлар яки кешеләр өчен йөрәк авыртуына яки башка аппетит югалту симптомнарына китерә ала.Табигатегезне күтәрү өчен тәкъдим ителгән эфир майлары - Яфрак, itитрус майлары (Грейпфруттан саклану) һәм Орегано.

Без тәкъдим иткән авырлыкны киметү катнашмасы: ясмин һәм грейпфрут.

6. Бөҗәкләрне кире кага

Эфир майы диффузерлары бөҗәкләрнең күп төрләрен табигый рәвештә бетерү өчен кулланылырга мөмкин.Чикерткәләр, таллар һәм ачык бөҗәкләр борчылу булса да, алар зарарлы авырулар да китерә ала.Өйдән бөҗәкләрне куып чыгаруның табигый һәм куркынычсыз ысулы сезне һәм гаиләгезне яклау өчен идеаль булырга мөмкин.Төрле эфир майлары төрле бөҗәкләр өчен эшли, шуңа күрә сезнең шәхси борчылуыгыз өстәмә тикшеренүләр ясарга мөмкин, ләкин бу кайбер гадәти хаталарны бетерү өчен тәкъдим ителгән майлар:

• Чикерткәләр - цитронелла, борыч, лимон
• Качулар - кедр агачы, цитронелла, нарат
• Таллар - роза гераний, арча, грейпфрут

7. Исне бетерә

Эфир майларын таркату иссез, төтенле һәм дымлы көнкүреш исләрен бетерергә ярдәм итә.Хуш исле майлар начар исләр белән килгән бактерияләрне һәм гөмбәләрне үтерә ала, шулай итеп һаваны чистарта.

Тәмәке төтене юкка чыгару өчен иң авыр исләрнең берсе, чөнки ул бүлмәдәге бар нәрсәгә, хәтта җилләтелгәндә дә үтеп керә.Тәмәкедән котылу өчен иң яхшы майлар:

• Евкалипт
• Патчули
• Лимон

Форма һәм пычрак аркасында килеп чыккан пычрак исләр җирәнгеч кенә түгел, ә сезнең сулыш системасына зарарлы булырга һәм сәламәтлек проблемаларын китерергә мөмкин.Табигый формага каршы көрәшү өчен иң яхшы антифунгал эфир майлары:

• Лимон
• Грейпфрут
• Клов

Пешергәндә кухня исләре еш искиткеч, ләкин өйдәге озак вакыт исләр еш теләми.Кухня исләрен бетерү өчен тырышыгыз:

• Ситронелла
• Вербана
• Ванила

8. Сулыш алу сәламәтлеген яхшырта

Airаваны чистартуның шул ук сызыклары буенча, эфир майларын таратучылар сулыш сәламәтлеген яхшыртуда зур эффект кулланырга мөмкин.Сулыш алу функциясенең кимүе организмның күп мөһим функцияләренә тискәре йогынты ясарга мөмкин, һәм сәламәтлек саклау оешмасы белән берлектә кулланылганда, эфир майлары сулыш проблемаларын җиңеләйтә, дәвалый һәм саклый ала.

Антибактериаль эфир майлары:

• Пало Санто
• Лимон
• Евкалипт
• Чәй агачы

Антиспазмодик эфир майлары:

• Ромашка
• Бергамот
• Базил
• Розмарий
• Клари Сейдж

Экспекторант эфир майлары:

• Чыр
• Франкенсе
• Равенсара
• Нарат

Без тәкъдим иткән үпкә дәвалау кушылмасы: эвкалипт, равенсара, каен, борыч, лимон

9. Энергияне арттыра

Кайвакыт без бар көчебезне куйсак та, җитәрлек йоклау мөмкин түгел.Яисә бүтән вакытта без эшлибез, ләкин энергия дәрәҗәсе анда юк.Эфир майлары тормышчанлыкны арттыру һәм ару-талуны киметү өчен кулланыла ала, энергияне тагын бер чынаяк кофе кебек.Энергия дәрәҗәсен күтәрү өчен кулланыла торган майлар бик күп, һәм без сезнең өчен иң яхшысын табу өчен мөмкин кадәр күбрәк катнашмалар белән уйнарга тәкъдим итәбез.

Энергияне күтәрү өчен төп эфир майлары:

• кызгылт сары
• Лайм
• Грейпфрут
• Яфрак
• Евкалипт
• Розмарий
• Ким
• Базил
• Лимон
• Дарчин
• Имбир
• Кара борыч

Тәкъдим ителгән кушылма: кушылыгыз һәм туры кил, күңел ач!

10. Хәтерне һәм концентрацияне көчәйтә

Эш белән мәшгуль профессионалмы, имтиханнарда укучы, яисә зур эш исемлеге аша эшләсәгез дә, хәтерне һәм концентрацияне арттыру зур файда китерә ала.Хәтер һәм фокус өчен эфир майына бару күптән Розмарий дип билгеле.Борынгы Грек студентлары имтиханнарда розмарий гирляндалары кигәннәр, һәм 2017 елның маенда үткәрелгән тикшерү күрсәткәнчә, имтихан вакытында розмарийга дучар булган студентлар нәтиҗәләрдә 5-7% яхшырганнар (Annayu@getter98.com).Хәтер һәм концентрация өчен башка зур эфир майларына Яфрак, Лавандер, Базил һәм Сейдж керә.

Тәкъдим ителгән катнашма: фасоль, розмарий һәм кипарис

11. Хисләрне тынычландыра

Тигез эмоциональ халәттә яшәү яхшы тормыш ачкычы булырга мөмкин.Еш кына без үз хисләребезне капларга рөхсәт итәбез, яисә аларны бөтенләй ябабыз.Икесе дә физик авырту кебек үзен күрсәтә алырлык сәламәт тигезсезлеккә китерәләр.Тигезлеккә ирешүнең чишелеше - килеп чыккан эмоцияләрне кабул итү, аларны ачыклау, үзебезне тоярга һәм алга бару.Эфир майлары бу процесста безгә булышырга ярдәм итә, уңай карашны дәртләндерә һәм тискәре эмоцияләр тәэсирен киметә.Хисләребезне тынычландырырга ярдәм итүче гомуми майлар - Бергамот, Франкенсе, Валериан, Патчули, Сандалвуд, Роза, һәм тагын бик күп.

Без тәкъдим иткән ачу белән идарә итү кушылмасы: бергамот, пачули һәм ветивер

12. Авыртудан арындыру

Авырту физик һәм психик яктан зәгыйфьләнергә мөмкин, чөнки безнең акылыбыз болытланган һәм физик сизүләребезгә һөҗүм белән читкә юнәлтелгән.Эфир майлары - даруларның уңайсыз йогынтысы булмаса, авыртудан арындыру өчен күптәнге альтернатив чара.Алар бик эффектив булырга мөмкин, чөнки майлар ашкайнату системасын турыдан-туры канга сеңдерәләр.

Тәкъдим ителгән эфир майлары:

• аркасы авыртуы - имбир, кышкы яшел, лаванда
• муен һәм җил авыртулары - ладан, лаванда, ромашка
• нерв авыртуы - эвкалипт
• уртак авырту - кышкы яшел, розмарий, имбир, ладан
• бөер авыртуы - кымыз
• сөяк авыртуы - ладан, кышкы яшел, эвкалипт

Бу майларны стресс һәм борчылу өчен тәкъдим ителгән майлар белән бергә кулланыгыз.

Бонус өстенлеге: Шәмнәргә һәм фимиамга куркынычсыз альтернатива

Эфир майларын таратучылар сезнең физик һәм психик сәламәтлегегез өчен бик яхшы түгел, алар шәмгә һәм фимиамга куркынычсыз альтернатива биреп, әйләнә-тирә мохитне яхшырталар!Диффузерлар төрле формаларда, зурлыкларда, төсләрдә, утларда һәм тавышларда киләләр, сез теләсә нинди бүлмә бизәлешенә туры килә аласыз һәм сезнең йортыгыз, балаларыгыз һәм йорт хайваннарыгыз ачык уттан сакланганын белә аласыз.